Mudry

Każdy, kto chociaż trochę interesuje się filozofią Wschodu, medytacją czy jogą, zapewne wie, czym są mudry. Przeciętnemu człowiekowi jednak to pojęcie może wydawać się obce. A szkoda, ponieważ joga dłoni jest wyjątkowo prosta i potrafi działać uzdrawiająco! Niezwykła moc gestów Mudry, czyli joga dłoni, polegają na składaniu palców obu dłoni …

Acedia – atakuje duszę i umysł

Czy cierpisz na jedną z najpopularniejszych chorób duchowych? Acedia zbiera coraz większe żniwo. Zwana też duchową depresją bądź chorobą mnichów, coraz częściej dopada też świeckich wyznawców katolicyzmu. Dlaczego? Zapewne główną przyczyną jest styl życia wielu dzisiejszych społeczeństw. Konsumpcjonizm, pogoń za pieniądzem i uciechami życia ziemskiego wymuszają rezygnację z modlitwy, rachunku …

Stres – poznaj jego przyczyny

W obecnych czasach stres staje się coraz większym problemem, który dotyka nawet najmłodsze osoby. Sam stres jest niezwykle niebezpieczny, może prowadzić do wielu chorób. Jakie są zatem przyczyny stresu? Kwestia ilości Stres wynika z wielu drobnych, często jednostkowo nieistotnych, przyczyn. Pewne zdarzenia sprawiają, że ludzki system nerwowy jest pobudzony do …

Proste sposoby na pozbycie się stresu

Stres to niekorzystny czynnik, który w życiu codziennym towarzyszy każdemu z nas. Czasem jest on motywujący, jednak znacznie częściej niekorzystnie odbija się na ogólnym samopoczuciu czy nawet na naszym zdrowiu. Warto jednak poznać ciekawe metody na pozbycie się stresu, które mogą być stosowane przez każdego. Należą do nich między innymi …

Kąpiele leśne – sposób na zdrowie

Kąpiele leśne to dla większości z nas temat budzący zaciekawienie, jednak po głębszym zgłębieniu okazuje się, że wszystkim nam jest niezwykle bliski. Co więcej, temat kąpieli leśnych staje się bardzo popularny wśród osób, które obcowanie z naturą (przysłowiowe kąpiele leśne) traktują jako metodę na zdrowie psychiczne i fizyczne. To swego …

Medytacja i jej lecznicze właściwości

  Zazwyczaj medytacja kojarzona jest z nudnym siedzeniem ze skrzyżowanymi nogami i zamkniętymi oczami. Większość ludzi doświadcza wtedy gonitwy myśli – o pracy, obowiązkach, kłopotach, marzeniach i planach. Tymczasem medytacja powinna być stanem, w którym umysł staje się spokojny, a nawet … pusty (choć na początku ciężko to sobie wyobrazić). Praktykowanie …

Odgłosy lasu przebadane przez naukowców?

Aby się zrelaksować, bądź skoncentrować, każdy stosuje odmienne, sprawdzone sposoby. Dla jednych jest to muzyka, dla innych hałas lub – analogicznie – kompletna cisza. Istnieje jednak grupa ludzi, na które działają odgłosy lasu. Warto jednocześnie wspomnieć, że brytyjscy naukowcy jasno podkreślają, iż natura, a właściwie jej dźwięki pomagają się zrelaksować. …

Jak kolorowanki dla dorosłych mogą pomóc nam w walce ze stresem?

Kolorowanki dla dorosłych zyskują popularność w ostatnich latach. Aktywność do tej pory kojarzona z zajęciem tylko dla dzieci okazuje się mieć pozytywny wpływ na naszą psychikę. Zalety obejmują między innymi pomoc w zrelaksowaniu się, lepsze radzenie sobie ze stresem, zwiększenie kreatywności. Dlatego o kolorowaniu dla dorosłocyh warto jest dowiedzieć się …

Czym medytacja transcendentalna i jak działa?

Medytacja transcendentalna jest opartą na mantrach techniką medytacyjną, która została rozpowszechniona przez Maharishiego Mahesh Yogiego w latach 60. tych ubiegłego wieku. Można powiedzieć, że medytacja oparta na mantrach to tak naprawdę każda forma medytacji, ponieważ wszystkie prowadzą do zrozumienia samego siebie jako części świata. Jednakże szacuje się, że kurs medytacji …