Stres – poznaj jego przyczyny

W obecnych czasach stres staje się coraz większym problemem, który dotyka nawet najmłodsze osoby. Sam stres jest niezwykle niebezpieczny, może prowadzić do wielu chorób. Jakie są zatem przyczyny stresu? Kwestia ilości Stres wynika z wielu drobnych, często jednostkowo nieistotnych, przyczyn. Pewne zdarzenia sprawiają, że ludzki system nerwowy jest pobudzony do …

Proste sposoby na pozbycie się stresu

Stres to niekorzystny czynnik, który w życiu codziennym towarzyszy każdemu z nas. Czasem jest on motywujący, jednak znacznie częściej niekorzystnie odbija się na ogólnym samopoczuciu czy nawet na naszym zdrowiu. Warto jednak poznać ciekawe metody na pozbycie się stresu, które mogą być stosowane przez każdego. Należą do nich między innymi …

Kąpiele leśne – sposób na zdrowie

Kąpiele leśne to dla większości z nas temat budzący zaciekawienie, jednak po głębszym zgłębieniu okazuje się, że wszystkim nam jest niezwykle bliski. Co więcej, temat kąpieli leśnych staje się bardzo popularny wśród osób, które obcowanie z naturą (przysłowiowe kąpiele leśne) traktują jako metodę na zdrowie psychiczne i fizyczne. To swego …

Medytacja i jej lecznicze właściwości

  Zazwyczaj medytacja kojarzona jest z nudnym siedzeniem ze skrzyżowanymi nogami i zamkniętymi oczami. Większość ludzi doświadcza wtedy gonitwy myśli – o pracy, obowiązkach, kłopotach, marzeniach i planach. Tymczasem medytacja powinna być stanem, w którym umysł staje się spokojny, a nawet … pusty (choć na początku ciężko to sobie wyobrazić). Praktykowanie …

Czym medytacja transcendentalna i jak działa?

Medytacja transcendentalna jest opartą na mantrach techniką medytacyjną, która została rozpowszechniona przez Maharishiego Mahesh Yogiego w latach 60. tych ubiegłego wieku. Można powiedzieć, że medytacja oparta na mantrach to tak naprawdę każda forma medytacji, ponieważ wszystkie prowadzą do zrozumienia samego siebie jako części świata. Jednakże szacuje się, że kurs medytacji …