Dodany przez
Kolorowanki dla dorosłych zyskują popularność w ostatnich latach. Aktywność do tej pory kojarzona z zajęciem tylko dla dzieci okazuje się mieć pozytywny wpływ na naszą psychikę. Zalety obejmują między innymi pomoc w zrelaksowaniu się, lepsze radzenie sobie ze stresem, zwiększenie kreatywności. Dlatego o kolorowaniu dla dorosłocyh warto jest dowiedzieć się więcej.
Kolorowanie dla dorosłych jako forma terapii
Jednym z pierwszych naukowców, który zauważył zalety, jakie ma kolorowanie dla dorosłych był słynny szwajcarski psychiatra i psychoanalityk Carl Jung. Zauważył on, że dzięki kolorowaniu jego pacjenci są spokojniejsi i bardziej zrelaksowani.
Również współcześni psycholodzy sięgają po tą nietypową formę pomocy pacjentom. Kolorowanki pozwalają na oderwanie się od świata dorosłych i przeniesienie się, chociaż na chwilę, z powrotem do czasów, gdy byliśmy dziećmi, a życie było dużo prostsze. Spełniają w ten sposób podobną rolę do medytacji. Kolorowanie pomaga obniżyć poziom stresu, opanować myśli i skupić się na prostych czynnościach.
Kiedy warto sięgnąć po kolorowanki?
Kolorowanie może być pomocne przy wielu problemach mentalnych i emocjonalnych, takich jak: nerwica, zaburzenia lękowe, stany depresyjne, napady agresji, stany depresyjne i problemy ze stresem. Dodatkowo wykonywanie tej czynności pozwala pobudzić kreatywność. Dlatego kolorowanie jest polecane również osobom dorosłym, które chciałyby być bardziej twórcze lub mają problemy z wyrażaniem siebie. Oczywiście nie musimy mieć poważnych problemów, aby sięgnąć po kolorowanie dla dorosłych. Może to być po prostu nasz sposób na odpoczynek i zrelaksowanie się po ciężkim dniu w pracy.
Kolorowanie dla dorosłych. Jak zacząć?
Na szczęście, aby zacząć kolorować, nie musimy udawać się do lekarza po receptę 🙂 Kolorowanki dla dorosłych znajdziemy w księgarniach internetowych, supermarketach, czy w kioskach. Oczywiście największy wybór będziemy mieli, jeśli zdecydujemy się na zakupy przez internet. Czym różnią się od tych dla dzieci? Mają przede wszystkim dużo więcej szczegółów i przedstawiają często bardzo skomplikowane motywy. Co pozwala na uwolnienie w pełni naszej kreatywności i wymaga skupiania naszej uwagi na rysunku, a nie na naszych problemach. Ich cena z reguły nie przekracza kilkunastu złotych.
Kolorowanki mogą pomóc nam się w zrelaksowaniu i odstresowaniu się, a także pobudzić naszą kreatywność. Dlatego, nawet jeśli ciągle jesteśmy sceptyczni, warto zastanowić się nad spróbowaniem takiego sposobu spędzania wolnego czasu. Może kolorowanie dla dorosłych stanie się naszym nowym hobby?